MultiLevelMarketing.cz

05.03.2008 - Pavel Štěpka

Řeč je určitě velice silným nástrojem. Dle současných vědeckých poznatků, je ale "řeč těla" nesrovnatelně účinější než ta, kterou pomocí slov vyjadřujeme svoje myšlenky. Řeč těla vyjadřuje naše podvědomé strachy a touhy, odvahu a zbabělost. A právě tyhle základní emoce ovlivňují zásadně kvalitu našeho života.

Všimly jste si s jakou silou působí vaše vnitřní naladění na okolí? Když je člověk mrzutý, tak kolikrát jako by přitahoval mrzuté lidi, když se bojí, tak se často stává, že se přihodí přesně to z čeho měl strach. Oč více jsou tyhle sklony v podvědomí, mimo úroveň racionální mysli, tím silnější je výše uvedený efekt. A to co nejzásadněji ovlivňuje náš život, je právě "naprogramování" naší podvědomé mysli. Jak je možné, že náš vnitřní stav ovlivňuje naše okolí? Vždyť jsme kolikrát mistři přetvářky, dokážeme se usmívat, dělat, že jsme v pohodě a přesto reakce okolí potvrzují opak? Existuje totiž něco jak "řeč těla". Podvědomí, stav naší mysli "promlouvá" skrze naše tělo. Napětí svalů v obličeji, pohyb paží, zabarvení a tón hlasu, posice zad, ramen, rychlost a hloubka dechu, barva pokožky, složení potu a další množství drobností. Okolí reaguje právě na soubor všech těchto detailů.

Oprávněná otázka zvídavého čtenáře je: "Jakou měrou se tyto faktory podílejí na celkovém dojmu, který jedinec "vyzařuje" do okolí?"

Kolik tipujete? 5 %, 10 %? Vedle jak ta jedle :-) Nejnověší vědecké studie potvrzují, že je to 97 %. Jinak řečeno, verbální komunikace má jen 3 % vlivu. Například při obchodním jednání záleží váš úspěch jen ze tří procent na obsahu vašich slov.

Jak ovlivnit řeč svého těla, jak se dotknout podvědomý? Existuje mnoho technik jak řeč těla vylepšit. Od různě hluboké relaxace až po meditačí techniky. Je potřeba si uvědomit, že to co přirozené fungování těla narušuje jsou v prazákladu různé formy strachu. Snaha věci podržet vyvolává zbytečné napětí, protože celý život je pohybem a tak bránění se změně je vlastně pohybem proti základní životní síle. Kdyby jste se snažili zadržet dech, tak se zadusíte. Je paradoxní, že často právě snaha zajistit si stálou jistotu, je u mnoho lidí provázena horečnou, stresující a napjatou aktivitou. Jako by jsme se neustále báli, že nám něco uteče. Prvním krokem k zlepšení vyladění těla je tedy uvolnění dýchání. Sednout si na 10 minut, a jen klidně pozorovat jak přichází nádech, dojde konce a automaticky na konci nádechu po malé pauze následuje výdech. Nedýcháme, dýchání probíhá samovolně, stejně jako celý život. Vzájemné propojení těla a mysli je i základním pilířem bojových umění.

Miroslav Kodym, držitel 5.danu v Aikido o tom říká:" V klidu stát v postoji nebo sedět v pozici seiza (případně zazen) znamená překonávat podvědomý strach ze života i smrti, jednoduchým způsobem upravit všechny své tělesné funkce, zapomenout a vystoupit z iluzí každodenního života. S "prázdnou myslí" se tak snáze můžeme přiblížit světu "takovému, jaký je" a stavu věcí "jakými by měly být". Vyprázdněním mysli jen jednoduše ve světě existujeme a přerušujeme nekonečný sled myšlenek otravných pro naše duševní i tělesné zdraví. Utkvělá mysl a přílišná snaha něčeho dosáhnout často přivodí bloudění ducha. Prázdná mysl se nenechá ničím vyrušovat, o nic neusiluje. To jenom my musíme vynakládat nemalé úsilí, abychom zapomněli na sebe a své zištné myšlenky. Seiza, stav duševního uvolnění a okamžiky klidu mysli, naše prostá existence tady a teď, přinášejí jednotu těla a ducha. Myšlenky a představy mají přicházet samy a samy odejít, aniž bychom na nich ulpívali nebo se je snažili zastavit. Pouhý dech následovaný naším duchem v pozici a postoji těla, v jednotě klidu a pohybu, těla i ducha, to je tajemství seizy. Možná i smysl a jeden z deklarovaných cílů cvičení disciplín budó. Adept budó hledá stav "být vždy připraven", proto musí zaujímat dobrý postoj a držení těla v klidu i v pohybu, které signalizují připravenost k akci a ochraňují jej před konflikty. Díky správnému postoji a klidnému dechu se zbavuje tělesné i duševní křečovitosti." více na a http://www.aikikai.cz/cas_seiza_1.html

Tomio Hirai je přední autoritou v psychiatrii a vedoucím japonským výzkumným specialistou v oblasti psychofyziologie. Jeho publikace s tematikou zenové meditace vsedě (zazen) a souvislostí s mozkovými vlnami upoutaly pozornost specialistů mnoha zemí. Někteří z nich přišli k němu do Japonska studovat a mnoho z nich využilo metod zen-buddhismu v léčbě neuróz. Ve své studii prokázal velmi významný pozitivní vlivem zenové meditace na tělesné i psychické zdraví - úprava metabolismu, odstranění neuróz, nespavosti. Tomio Hirai říká:"Výsledkem zenové praxe je stav kdy osoba je uvolněná, ale zároveň připravená přijmout a správně reagovat na jakýkoliv podnět, který se objeví".

V Japonsku se manažeři vrcholových firem účastní několika týdeních výcviků v zenových klášterech, protože zkušenost zazenu, specifického druhu meditace, je velmi silným nástrojem na vyladění správného stavu ducha. Život člověka je založen na mezilidských vztazích a proto, jak "mluví" naše tělo je i jedním z pilířů šťastného života.

zpět